疲れを癒すためにすぐできること

疲れを癒すためにすぐできること１０個
・深呼吸する
・昼寝をする
・散歩をする
・緑を眺める
・暗いところで目を閉じる
・休日は平日にしないことをする
・緊張した状態を作ってからくつろぐ
・やらなくていいことを見つける
・湯船に浸かる
・メディアを起動させない
etc