疲れを癒すためにすぐできること１０個 ・深呼吸する ・昼寝をする ・散歩をする ・緑を眺める ・暗いところで目を閉じる ・休日は平日にしないことをする ・緊張した状態を作ってからくつろぐ ・やらなくていいことを見つける ・湯船に浸かる ・メディアを…