テニス課題メモ：基礎と記録と意識3

「基本を積み上げることで見えるものがある。」
「良い点と悪い点を気づいた時から記録する。」
「どれだけ意識的に行ったかが実力を決める。」

テニスメモ
■ダブルス基本形
雁行陣
デュースサイドはセンターに打つ
アドサイドはワイドに打つ
目線は一定に保つ

並行陣
相手よりも先に沈める
沈めたら前へ出る
ラリー中の前の動きが大事である

ライジング
頭を揺らさない
早く引く
腰を落とす

バックハンド
攻撃的なスライス
ボールがくるより早く引く
ステップインして打つ
バランスボール乗って打つ

クイックサーブ
トスを低く
右腕の振り上げを早く

逆クロス
テイクバック早く
テイクバックはコンパクトに
打つより押す

バックリターン
打たなくてもいいから引く
打点の位置を確認する
フォローする〜は自然に

バックハンドスライス
ボールより上にラケットヘッド
インパクト後フォロースルーを上に

セカンド打ち込む
待たずに高い打点で打つ
上体が伸びないようにラケットをふりぬく