テニスアドバイス
テニスアドバイス
■サーブ
体をしなやかに伸び上がり力をボールに伝えることを意識して伸びやかに打つ。セカンドはグリップの力をいれず振り抜くことを意識する。バックサイドに打つ。
■スマッシュ
スマッシュを打つ時のバクステットが最初のステップを大きく取る三歩もしくは五歩大きく下がる。体はネットに対し直角にしてクロスステップを行う。
■練習方法
ベンチを用いてボレーをするときにネットにきちんと詰めることを学ばせる。ボレースマッシュボレースマッシュを繰り返す。
■ファーストボレー
サーブを打ってからのそのままの1歩目を大きく前に踏み出す。そのまま3歩または4歩進みスピリットステップを行いファーストボレーの準備する。
■リターン
リターンはコンパクトに。セカンドサーブで叩くときはきちんと相手の動きを見てコースを打ち分ける。
■ボレー
時はボールにできるだけ近づきラケットを引かずにそのまま押すイメージで正しくとることができる。また膝を曲げできるだけ目線を下げておく必要がある。
■雁行陣
2人とも前に出ている時はボールの動きに合わせて前後左右に動く必要がある。深く打ち込んだ場合ボールが低く入った場合にはその相手と対面に位置している。ボレーヤーだ前にいきプレッシャーをかける。その隣のパートナーは少しだけ左によりロブが上がった場合のスマッシュに備える。
■7点ゲーム
1本通ったら2人とも前に出てそこから点数をカウントする。取られるとチェンジとなる。前衛のときのみポイントが入る仕組みで7点とったら交代となる。
■チャンピオンゲーム
半面のシングルス行い2本選手したらリターンに行ける。
