頭のいい人はシンプルに生きる(前半)

頭のいい人はシンプルに生きる
著者：ウエイン・W・ダイナー
翻訳；渡部昇一

[前半]
☆エッセンス記述
エピクテトス「提要」
ヒルティ「幸福論」
経験→考える→知る

１．いい人生を生きるための約束事
自分の価値とは自分であるということそのものにある
自分自身をあやつる糸は他人にまかせずに自分でひくこと
心が動揺するうなことは決してしないと決心すること
言い訳、他人任せ、同調、評判意識等から離れること
自分の家族・経験・知識・組織・常識・過去・習慣・道徳に縛られないこと

２．簡単にできる心の鍛え方
恐怖とは自分が認めない限り存在しない
聞いたことは忘れ、見たことは覚え、やったことは理解する
経験が恐怖心の解毒剤
「こんなことをして何の得があるの？」
言い渡す、目を見る、背筋伸ばす、ゲーム感覚、できるという確信を意識する

３．無駄なエネルギーを使わない
死ほど自然で普遍で不可欠なものはない
ああすべきだったよりどうすべきか
失敗したことで何が学べたか
過去にとらわれて傷つくのは自分だけだ
etc

自分を大切にし
他人を尊重し
自由に思考する