計画表つくる時 目標を明確に。意志ある時短時間で作る。時間で作るより量で作る。(一日2時間〜より一日30ページ、5件など)ペナルティより楽しむ工夫を。必ず毎日達成度つける。ゆとりより刺激を。随時更新。
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