TOEIC試験 最低以下は継続する Listening DUO3.0聞き流し 0.25-0.5H/day Writing DUO3.0例文書き 0.25-0.5H/day + 字幕映画,英語WebNews,英語書物 2H/week試験前だけでなく継続しないと効果が低い