ゴットマン比率

危険なコミュニケーションと回避方法に関するメモ

■コミュニケーションの種類
人間同士のコミュニケーションの種類
（1）ポジティブなこと
（2）ネガティブなこと
（3）事実

コミュニケーションの種類別の比率から人間関係に問題が発生しない比率を「ゴットマン比率」と呼ばれる
（1）親子...ポジティブな言葉3：ネガティブな言葉1
（2）上司と部下...ポジティブな言葉4：ネガティブな言葉1
（3）夫婦や恋人...ポジティブな言葉5：ネガティブな言葉1
（4）友人...ポジティブな言葉8：ネガティブな言葉1
　etc

「日常的に手を尊重する」
「本来の目的を見失わない」
を忘れないように。